สูตรลดน้ำหนักฉบับ "บีบี"
อยากแชร์สูตรลดน้ำหนักในแบบของเราบ้าง
สำหรับตัวเราเห็นผล อาจจะเพราะว่าเคร่งครัด
และค่อนข้างมีวินัยในตัวเองด้วย เลยลดได้เร็ว
มีช่วงนึง น้ำหนักเยอะสุด 52 แม่เจ้า รัีบตัวเองไม่ได้ค้า
อย่าพูดมากเลย เราเข้าสูตรเลยดีกว่าค้า
มื้อเช้า ทุกๆวันจะกินโยเกิร์ต รสธัญพืช ของดัชมิลล์
มื้อกลางวัน อยากกินไรจัดหนักเลยค้า เอาให้อิ่ม แล้วจะตบท้ายด้วยสัปปะรด
มื้อเย็น ถ้าเราหิวมากจริงๆ แนะนำนมถั่วเหลือง หรืออาจจะเป็นแอปเปิ้ลเขียว หรือสลัด
แต่น้ำสลัดควรจะไขมันต่ำนะจะ
กินแบบนี้เดือนนึง น้ำหนักเราลดอาทิตย์ละโลเลยคะ เดือนนึงก็ลดไป 4-5 โล
ประกอบกับเราซิตอัพทุกวันเป็นร้อยๆครั้งได้ แล้วอาจจะเป็นคนเผาผลาญง่าย
เลยยิ่งทำให้ลดลงได้ง่ายด้วย แต่สูตรลดน้ำหนักของเรา ใครอยากจะเอาไปใช้
เราก็ไม่ห้ามนะคะ อาจจะเอาไปปรับให้เข้ากับตัวเองก็ยังได้
เป็นกำลังใจให้ทุกคนค้า อย่าลืมนะคะ ผู้หญิง...อย่าหยุดสวย (เพราะกระเทยจะสวยกว่า) 555555555
ล้อเล่นขำๆค้า ลากันไปด้วยภาพนี้นะ ตอนอ้วนและปัจจุบัน
ตอนน้ำหนักขึ้นเลข 5 หน้ากลม ขา แขน ใหญ่ไปหมด
นี่คือล่าสุดปัจจุบันน้ำหนัก 44-45 ไม่ขึ้นและไม่ลดลงไปกว่านี้
ขา แขนกระชับ เล็กลง หน้าท้องแบนราบ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น