วันนี้มีท่าในการลดพุงของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ท่าที่ 7
ท่าที่ 8
ท่าที่ 9
ท่าที่ 10
มาเป็นตัวการ์ตูนดุ๊กดิ๊กแบบนี้ น่าจะเข้าใจกันได้ง่ายมากขึ้นนะคะ
อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
ด้วยความเป็นห่วงค้าา ^^
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น